«Каждый день – новая жизнь»
(Бикрам Чоудхури)
В 13 лет он — победитель чемпионата мира по йоге, в 17 — серьезная травма и пророчества врачей, что никогда больше не сможет ходить. Но он встал, разработав собственный революционный метод йоги.
В 20 лет он переехал в Штаты, открыл свою школу на Беверли Хиллс и стал основателем одного из самых спорных и в тоже время очень популярных учений – «тепловой» йоги, которая проводится в нагретом помещении при температуре около 38 градусов.
Он – Бикрам Чоудхури, уроженец Калькутты, ныне проживающий в Америке и преподающий революционную йогу многим именитым звездам «шоу»-небосклона.
Его школы стали расползаться по всему миру и сейчас достаточно популярны у поклонников. Как утверждает Бикрам, изначально йога была создана индийскими мудрецами на юге Индии, где температура всегда высокая и заниматься многими асанами не в теплом климате или помещении не имеет большого смысла, отсюда и метод – занятия проводятся в нагретом помещении.
Бикрам-йога – это разновидность хатха-йоги, которая включает 26 асан и 2 дыхательных упражнения. Тепло придает телу пластичность, что позволяет добиться лучших результатов и активно выводить токсины, во время всего занятия. У новичков пот течет градом.
Когда я первый раз пришла в класс (и каждый раз, когда возвращалась после длительного перерыва) я чувствовала себя без сил на середине занятия и жара явно была не в тему, но то, какой эффект ты чувствует после, если все-таки возьмёшь себя в руки и выдержишь, то через 1,5 часа упорной тренировки хочется летать, ощущения невероятного обновления. Причем с практикой, неприятные ощущения от воздействия температуры всегда проходили.
Тепловой эффект успокаивающе воздействует на нервную систему, а также прогревая мышцы расслабляет их полностью и снимает болевой эффект. Все наши внутренние зажимы расправляются, а страхи расчехляются, имея возможность вылететь прочь. Ты как будто отпускаешь их на глубоком уровне, во всяком случае, я так смогла ответить себе на вопрос «Почему Бикрам?».
Хотя, критики на ее счет очень много, самое ласковое — «экстремальная йога», а самое распространенное, что это просто опасно делать упражнения в повышенной температуре. Американская пресса прозвала Бикрама Чоудхури «плохой мальчик йоги», а между тем он преподавал лично многим выдающимся людям, включая Мадонну.
Сам Бикрам начал заниматься с 4 лет, он был один из самых юных победителей чемпионата по йоге в Индии, а в 17 при занятии бодибилдингом серьезно повредил колено. Дальше историю вы знаете, ситуация его не сломила, а помогла создать свою систему при поддержке гуру Бхишну Гоша, который был его учителем с раннего детства.
Сейчас Бикраму 65, он активно путешествует по миру со своими программами и ворк-шопами и делает жизнь людей лучше. Можно спорить на тему именно этого вида или техники, но я глубоко уверена, что личность – не просто имеет значение, а решает все. Бикрам — человек за которым хочется идти, всего лишь посмотрев на его улыбающиеся лицо через экран компьютера, а его биография подтверждает, что у него есть чему поучиться многим из нас.
Сейчас в Азии уже открылось достаточно много лицензированных школ этого вида йоги. Рекомендую попробовать! На отдыхе, например, это лучший детокс – чтобы приехать обновленной и подтянутой.
Читать другие публикации по теме Йога
Читать другие публикации блога Искушение Азией
