Йога, как и все духовные практики, приходит каждому в свое время. В начале происходит поиск йоги для себя, а потом учитель сам находит тебя. И тогда ты продолжаешь развиваться все больше и больше.
На сегодня есть очень много видов йоги. Такое ощущение чуть ли не каждую неделю появляется новый вид. И чуть ли не каждый месяц открываются новые йога центры и это всегда замечательная новость. Мы пробуждаемся ото сна и двигаемся к более глубокой истине. Кто-то считает йогу, как фитнесс, кто-то, как антистресс, кто-то поправить свое здоровье или быть более дисциплинированным, а для кого-то йога- это шаг к познанию Высшего Я, путь к просветлению, путь к Богу. Но как бы вы не относились к йоге, главное что вы уже её начали или вот-вот собираетесь начать. И со временем, в постоянных практиках она начнет работать над вами осознанно, глубоко, принося лучшие плоды.
Немного истории о йоге
Происхождение йоги на сегодняшний день до конца неизвестно. Регион происхождения – предположительно Индия. Приблизительное время формирования знания о йоге приходится на 2-1,5 тысячи лет до н.э.В долине реки Ганг появилась индо-арийская культура. Появились Веды- священные книги индийских мудрецов, а затем комментарии к ним-Упанишады. Веды и Упанишады способствовали развитию филосовской мысли в Индии, что привело к созданию шести филосовских школ, к одной из которых относится йога. После чего индийский мудрец Патанджали начал записывать принципы йоги. Он лишь собрал данные Вед и Упанишад и прокомментировал в своем труде «Йога-сутры». Патанджали излагает филосовскую практику той йоги, которая сейчас большинством исследователей считается классической. Великий мудрец Патанджали определил йогу как, контроль над колебаниями ума, интеллекта и эго.
Обзорно рассмотрим составляющие йоги, определенные Патанджали и выделенные как «аштанга йога» (в переводе – «восемь ступеней йоги»), её основополагающие принципы:
1. Яма — поведение по отношению к другим, или социальная дисциплина
2. Нияма — отношение к самому себе или личная дисциплина
3. Асана — практика поз для физической дисциплины
4. Пранаяма — контроль за дыханием
5. Пратьяхара — воздержание или дисциплина чувств
6. Дхарана — сосредоточение
7. Дхьяна — медитация
8. Самадхи — самореализация
Таким образом, йога соединяет воедино все этапы эволюции сознания человека. Практикующий начинает с выстраивания гармоничных отношений с окружающим миром, собой, и устремляется к познанию мира через себя.
Если представить себе восьмеричный путь в виде лестницы, то ее фундаментом будут служить духовные внутренние ценности — твердые моральные устои, принципы и нормы межличностных отношений. От них путь индивидуального развития ведет через совершенствование физического тела к достижению удивительных способностей и особых состояний сознания.
Немного, что же такое такое йога?
Если переходит к определениям, то…
Йога — это практическая философия, а не религия, и она не требует приверженности к какой-то особой системе верований. Слово «йога» происходит от санскритского «йуг», что означает «соединение», «союз». Это все же индийская философия, которая подразумевает собой единение тела и духа, которое усилит связь с подсознанием. Только тогда, когда достигнуто равновесие между телом и духом, можно достичь самореализации.
«Йога — путь, который совершенствует тело и чувства, успокаивает ум, воспитывает рассудок и приводит к покою души, которая есть суть нашего существа.»-Б.К.С. Айенгар
В упражнениях соединяются движения, разум и дыхание, чтобы принести телу ощущение равновесия, релаксации и гармонии. Тот, кто занимается йогой, использует свое тело, чтобы развить ум. Благодаря тренировкам тела и мысли человек получает возможность разбудить каждую клеточку своего существа и своей души. Выполнение особых поз (асан) помогает при различных недомоганиях, укрепляет и тонизирует мышцы и развивает гибкость. Йога освобождает от повседневных забот и расстройств, вызванных неустойчивостью ума. Она возвышает мысли и дает возможность успешно преодалевать трудности жизни и сохранять при этом самообладание, йога учит направлять усилия для достижения цели в жизни, воспитывает способность к сосредоточению, к удовлетворению судьбой, радости и готовность отказаться от несущественного, прививает хорошие привычки, чувство справедливости, умение вести праведную жизнь. Знание йоги придет к вам путем наблюдения и опыта.
Немного о видах:
По истории йоги произошло то, что 8-ступенчатый классический путь йоги был закрыт. И поэтому со временем сложилось так, что ее распространение пошло из единой системы по отдельным направлениям. Где акцентирующее внимане направлено на какое либо частное звено этого учения. Появились такие направления йоги:
1. Хатха йога — направлена в основном на развитие физических и физиологических функций организма, ее связывают с первыми четырьмя ступенями йоги Патанджали.
2. Раджа йога — рассматривает развитие высших психических функций человека и охватывает последние четыре ступени йоги Патанджали.
3. Карма йога — йога действия, пропагандирует бескорыстную деятельность.
4. Крийя-йога — направлена на моральное очищение, искоренение недостатков.
5. Бхакти йога — йога поклонения божествам.
6. Надо йога — использование звуков, мантр, которые воздействуют на психику и через нее на физическое тело.
7. Тантра йога — изучение природы взаимодействия противоположностей и достижения гармонии и другие виды йоги.
Здесь же хочется перечислить еще разные виды, которые можно найти теперь в йога центрах, если кто-то знает больше, чем этот список, можете дополнить, итак:
Анабхава йога, Аштанга йога, Дхьяна йога, Гуру йога, Гьян (Джняна) йога, Джапа йога, Кундалини йога, Лайя йога, Сиддха йога, Наaд йога, Самкхья йога, Сахадж йога, Шакти Йога, Траатик йога или Тратак, Янтра йога, Пауэр Йога, Дживамукти Йога, Биркам Йога, Айенгар Йога, Шивананда Йога, Интегральная йога, Крипалу йога, Гималайская йога, Мантра йога, Йога 23, Йога теней, Ишвара йога, Трай йога.
Это лишь маленькая частичка чего можно поведать о йоге. Она бесконечна, как космос и насыщенна, как океан.
Можно написать множество определений и слов о йоге, но это все слова. Йогой нужно начать жить, то есть сделать ее образом жизни и тогда все само собой откроется перед вами. Вы сами поймете, что же для вас она значит. Занятия йогой ведут к познанию истинной природы души, которую нельзя понять полностью лишь интеллектом. Она приведет вас к новым опытам и новым открытиям в самом себе, что каждый день просыпаясь вы будите удивлятся как по другому вы стали видеть мир. Все начнет кружиться и меняться вокруг и внутри Вас, а вы будите постоянным наполненным наблюдателем, который просто счастлив. Не бойтесь пробовать что-то новое, даже если кто-то вам сказал, что это плохо. Перестаньте все время подключать ум и страхи вместе с ним, подключать неуверенность. Когда Вы открыты с чистым сердцем и намерением познать, весь мир и Вселенная будут с вами каждое мгновение здесь и сейчас.
