В здоровом теле — здоровый дух. Собираем аптечку для путешествия

Не важно какую страну вы собираетесь посетить, ваше хорошее самочувствие и здоровье — залог успешного путешествия! Ситуации бывают разные, реакция организма на смену климата, непривычная еда, другая вода, порезы, ожоги, укусы. Хорошо подготовленная путешественница должна быть готовой ко всему даже в случае, если до ближайшей аптеки два дня пути!

Во многих странах серьезные медикаменты и антибиотики продаются строго по рецепту. Чтобы его получить, вам придется сначала посетить врача. А это время и лишние расходы. Конечно, когда ситуация действительно серьезная и требует профессиональной помощи, визитом к доктору не стоит пренебрегать. Но если можно обойтись своими силами и помочь страдающему недугом организму уже сейчас, то хорошо, если под рукой окажутся необходимые препараты.

Вот список того, что должна содержать ваша аптечка, если вы отправляетесь в самостоятельное путешествие:

Жидкий антисептик — для промывания ран
Пластыри разных размеров — для порезов и ран
Пластыри от мозолей — вдруг натрем ноги
Эластичный бинт — закрыть рану или при вывихе или растяжении
Крем с антибиотиком — для обработки ран
Жаропонижающее — я беру аспирин или терафлю
Сильное обезболивающее — облегающее боль разного происхождения
Имодиум — остановит понос
Антибиотики для инфекций желудка — в экстренном случае, если имодиум не помог за три дня!
Снотворное — кому сложно уснуть в самолете
Антигистамин — успокоит аллергическую реакцию
Дифлюкам — на всякий случай
Крем с гидрокартизоном — поможет при любых раздражениях кожи ( аллергия, укусы насекомых)
Стрепсилс — снимет боль в горле
Псевдоэфедрин — облегчит состояние при заложенном носе
Таблетки для профилактики малярии — если вы путешествуете в места, где это необходимо

При серьезном заболевании этот набор облегчит состояние и поможет продержаться до профессиональной врачебной помощи!
А при несерьезном недомогании вы будете уже на ногах на следующий день!


Когда же следует бросать все и немедленно бежать, идти или уже ползти к врачу:

— Если у вас очень сильная головная боль, боль в желудке или груди.
— Если у вас рвота, понос или жар дольше двух дней.
— Если температура держится выше 39 градусов, а жаропонижающее не помогает. Или она скачет вверх вниз. Первый признак малярии.
— Если вас укусила уличное или дикое животное.
— Если у вас большая открытая рана.
— При укусе змей, скорпионов и неизвестных насекомых лучше также как можно быстрее обратиться к местному доктору.

Помните, что часто покой — лучшее лекарство! При поносе или температуре не паникуйте. Возможно, это просто реакция вашего организма на новые условия и среду обитания. Пейте больше воды, отлежитесь. И только, если симптомы не пройдут через пару дней обращайтесь к врачу!

Путешествуя по жарким странам и занимаясь активным отдыхом, помните, что нужно поддерживать водный баланс тела и пить больше воды, чем обычно! Большинство тепловых ударов случается из-за недостаточного употребления простой питьевой воды. Пейте воду!!!

И будьте осторожны с кондиционерами. Жажда прохлады в тропическом климате часто оборачивается простудой, насморком и болью в горле. Лучше накинуть на себя кофту в самолете, а в отеле не устраивать северные широты с температурой воздуха +15’С!!!

Если у вас проблемный желудок, то можно взять с собой любые препараты с лактобактериями. Лучше начать их принимать за неделю-две до поездки, а закончить по возвращении домой.

Я, как активная ятуристка, отправляясь в солнечные страны, беру с собой бетакаротин. Будучи рыжей и белокожей от природы, я теперь не краснею и обгараю, а получаю чудесный золотисто коричневый оттенок:) Бетакаротин, кстати, тоже надо начинать принимать недели за две до путешествия.

И еще я открыла для себя, что разного рода трекинги гораздо легче переносятся с витамином С.

Берегите себя и будьте здоровы!!!

You may also like...