5 мест, где пройти Випассану в России

5 мест, где пройти Випассану в России

С наступлением нового года хочется если не начать жизнь с чистого листа, то хотя бы перевернуть страницу. Однако, повседневный ритм, когда кроме работы и семьи ни на что нет времени, гонит по кругу. Что делать, когда будничный завал перетекает из недели в неделю, а короткий уик-энд не даёт желаемой передышки?

Как восстановить не только физическое, но и душевное, психическое здоровье, потраченное на коллег и семью, а главное как отдохнуть от себя? Однажды стоит решиться и попробовать действовать по-новому. Например, записаться на Випассану.

Випассана«видеть реальность такой, какая она есть». Это слово, как и сама техника медитации, которую оно означает, пришло из древней Индии. Множество людей в современном мире практикуют Випассану, что бы освободиться от страданий и достичь успеха.

Существует две традиции Випассаны. Первая — по методу Шри Сатья Нарайян Гоенка, где участники медитируют 10 дней по 10 часов в неподвижном сидячем положении. Такая медитация особенно популярна в Индии и Европе, в том числе в России.

На Шри-Ланке, в Таиланде, Мьянме и других буддийских странах Азии распространена Випассана по Махаси Саядо, когда практика проводится сидя и в движении, при ходьбе.

В разных ретритах, практикуют разные традиции Випассаны. Главным принципом медитации остается погружение в тишину, наблюдение за своим умом и попытки остановить его работу. Обычно Випассана длится 10 дней, где сначала учат технике, затем — практикуют. При этом не обязательно иметь опыт медитации.

Традиционно, участие в курсах Випассаны бесплатное, включает проживание и питание. Учителя и их помощники не получают ничего. Все расходы покрываются пожертвованиями от тех, кто уже прошел Випассану и хочет дать возможность другим получить опыт бесценной практики.

Существует много постоянных центров для проведения курсов Випассаны, которые работают круглый год. Есть ретриты, организованные на временной основе.

Где можно пройти курсы Випассаны в России:

1. Курсы Випассаны в российском центре Дхамма Дуллабха под Москвой

Центр Дхамма Дуллабха учит Випассане по методу С.Н.Гоенка. Ретрит расположен в тихом месте, в 100 км от Москвы, куда можно доехать на автомобиле или на поезде. Лагерь, окруженный хвойным лесом, может принять около 80 человек. Это самый крупный центр в России, который ежегодно проводит около 20 10-дневных курсов и несколько 3-х-дневных.

2. Центр Дхамма Дуллабха под Санкт-Петербургом

В Ленинградской области курсы в центре Дхамма Дуллабха открываются весной и идут до поздней осени. Здесь работают все те же правила, что и в московском центре. Расписание занятий появляется на сайте в начале года, а регистрация открывается за несколько месяцев до заезда.

3. Центр Дхамма Дуллабха в Екатеренбурге

Здесь, как и в Ленинградской области, курсы проводятся в специально арендованных для этого оздоровительных («пионерских») лагерях недалеко от города. Занятия открываются уже в феврале, но идут реже, чем в двух столицах. Правила те же.

Подробнее ознакомиться с правилами центра и расписанием можно на сайте

4. Центра практики «Корабль СВами» в Московской области

Тренинг «Нео Випассана» будет проходить 3 дня в последнюю неделю декабря. Когда все находятся в предпраздничной суете, есть возможность отойти от ежедневных дел и побыть наедине с собой, понять свою суть и желания. Как говорится на сайте, «тренинг направлен на пробуждение тела и сознания, устранение страхов, стрессов, наполнение жизненной энергией и счастьем».

Подробнее о тренинге на сайте

5. Медитация-ретрит «Погружение в тишину» в Ярославской области

Цель ретрита «Погружение в тишину», который пройдет в январе нового года, «увидеть свои зависимости и пристрастия, найти выход из этого порочного круга, найти путь, по которому вы двигаетесь не одну жизнь и узнать себя настоящего».

Сумма пожертвование за весь период практики фиксирована и указана на сайте – 10 тысяч рублей.

Здесь практикуют вариант Випассаны, когда участники, кроме статического сидения во время медитации и динамического хождения, по желанию, используют асаны хатха-йоги.

Подробно о ретрите на сайте

10 дней Тишины

Путешествие к себе: Випассана в Швеции

Как я 10 дней молчала. Практика Випассаны в Латвии

Наедине с собой

Трансформация. 5 видов путешествий, которые изменят вашу жизнь

Ретриты и Ашрамы Азии

Отставить отзыв