Кундалини Йога — древнейшая наука, актуальная как никогда раньше. Она состоит из множества разных физических упражнений (асан), объединенных в комплексы (крии), специфических медитаций, пения (мантр), дыхательных техник (пранаям). Ее называют Радж Йогой, которая включает все восемь составных частей Йоги для совершенствования и наслаждения. Это йога для современного человека, она дает быстрый эффект, помогает найти источники энергии и увидеть жизнь как череду потенциальных возможностей. Кундалини Йога воздействуюет на железы, таким образом возникает быстрый оздоровительный эффект, который можно почувствовать уже после первого занятия.
Кундалини-йога помогает разбудить дремлющую в теле человека духовную энергию – Кундалини и является эффективным методом лечения разного рода зависимостей.
Кундалини-йогу, какой мы ее знаем, открыл западному миру во второй половине XX века выходец из Индии – Сири Сингх Сахиб Бхай Сахиб Сирибаджан Кхалса Йоги Джи (Йоги Бхаджан), до этого она традиционным путем передавалась от ученика от ученику через ритуалы посвящения и инициации, только избранные имели доступ к этим техникам.
Йоги Бхаджан о Кундалини-йоге: «Существует 22 основные формы йогической практики. И в каждой из них подчеркивается та или иная грань целого. Некоторые делают ударение на использовании формы тела, как в Хатха-йоге, другие подчеркивают использование звука, как в Мантра-йоге, или визуальных форм, как в Янтра-йоге. Хорошим примером, описывающим эту ситуацию, является бриллиант. Разные формы практики можно уподобить его граням. Бриллиант прекрасен. Отдельные грани его отшлифованы так, что свет преломляется, сияя на них, привлекая ваше внимание и открывая разные измерения. Кундалини-йога — это сам бриллиант. Если посмотреть на него с какой-то стороны — вы увидите грань. Но если вы попытаетесь понять весь кристалл через эту отдельную грань, вас ждет неудача, ваше понимание будет поверхностным и неполным».
